יוגה - קורסים

לכל הקורסים »

מסלול להכשרת מורים ליוגה תרפיה באלהיוגה - שנה א' תחל בספטמבר 2017

להרשמה לקורס »

מסלול להכשרת מורים ליוגה תרפיה באלהיוגה - שנה א' תחל בספטמבר 2017
מסלול להכשרת מורים ליוגה תרפיה באלהיוגה:
קורס להכשרת מורים ולהשגת רווחה ובריאות אישית דרך היוגה - שנה א' (RYT 200 hrs)
ותוכנית הכשרה ביוגה תרפיה - שנה ב' (RYT 300 hrs)
בהנחיית איריס קליין
 
Yoga for Svastha: Teacher Training and Personal Well Being Program (RYT 200 hrs) and Svastha Yoga: Theraputic Essentials Program (RYT 300 hrs)
 (Please scroll down for detailed despcription in English*) 
 
* מפגש מבוא לקראת שנה א' יתקיים  ביום ב' 12.6 בשעה 20:30 
 
שנה א - (RYT 200 hrs)
קורס להכשרת מורים ולהשגת רווחה ובריאות אישית דרך היוגה (הסמכה המוכרת מטעם Yoga Alliance 200-hour level ) על פי משנתו של קרישנמצ'ריה ומיסודו של א.ג. מוהן.
שנה ב - (RYT 300 hrs)
יישומה של משנתו של הגורו הידוע קרישנמצ'ריה ביחד עם ניסיון וידע ברפואה מודרנית ואינטגרטיבית.
תוכנית מקצועית של יוגה תרפיה, מלמדת את ההיבטים המועילים ביותר של היוגה המסורתית והאיורוודה ביחד עם הרפואה המודרנית.
 
תוכנית זו מיועדת ל:
 
·         מתרגלי יוגה המעוניינים להעמיק את התפתחותם האישית וללמוד מיומנויות בהן יוכלו להשתמש בשאר
          החיים שלהם וביום יום.
 
·         מורים ליוגה מכל הזרמים והשיטות המחפשים הבנה רחבה יותר של הספקטרום המלא של תרגולי היוגה:
          Asana, Pranayama ,Meditation, Yoga Sutra, Mantra.
 
·         אלה המעוניינים ללמוד את משנתו של קרישנמצ'ריה ממקור ישיר וקרוב.
 
·         מתרגלי יוגה המעוניינים לבנות בסיס מוצק ללמד יוגה לאנשים בכל גיל ורמת כושרגופני.
 
·         אלה המעוניינים בבסיס מקיף ורחב לתוכנית התרפיה (300 שעות - שנה ב') -  
          Svastha Yoga Therapy program 
 
מבנה התוכנית:
ההכשרה תעשה לאורך כשנה, במתכונת של מפגש שבועי בן 5 שעות בימי ד' בין השעות 13:00-18:00 (סה"כ 35 מפגשים שבועיים). 
בנוסף, עלות הקורס כוללת ריטריט מרוכז של שני לילות, סוף שבוע מרוכז באלהיוגה ו-2 מפגשים אישיים עם המורה. 
 מועד תחילת הלימודים 28.6.2017. 
 
מפגש שבועי - יום ד' בין השעות 13:00-18:00. 
ריטריט + סופ"ש תרגול מרוכז - הקורס כולל ריטריט של שני לילות מחמישי עד שבת (ככל הנראה במנזר האחיות ציון בעין כרם) על בסיס לינה בחדר זוגי/שלישיה. כמוכן, נפגש לקראת סוף הקורס לסוף שבוע מרוכז שישי-שבת באלהיוגה. 
שיעורים פרטיים - שני מפגשים אישיים עם מנחת הקורס על מנת לעזור בהתאמת וזיקוק התרגול האישי. תשומת לב אישית והכוונה תינתן גם במפגשים לתרגול קבוצתי.
תרגול אישי - תרגול יוגה קבוע וסדיר יעזור להעמקת החוויה של הלימוד על המזרון וגם בחיי היום יום.
הערכה עצמית ויומן - מודעות אישית והתבוננות יתועדו כרישום לצמיחה אישית ביומן. מיומנויות אלה יעזרו באינטגרציית הלימוד מתוך הקורס ומתוך החוויה האישית.
לימוד עצמי - משימות ותרגולים לבית וחומר קריאה יעודדו את המשתתפים להרהר במה שנלמד וליישם את הנלמד.
 
התוכנית - תוכן:
תאוריית היוגה - Yoga Theory
1. הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה מבוססת על היוגה סוטרות של פטנג'לי.
2. מונחים בסנסקריט: מילות מפתח ומושגים לסיוע ולשימור האותנטיות בהוראה ובהעברת הידע.
3. התאוריה שבתרגול האסאנות.
האסאנה - Asana
1. גישה מכוונת לפונקציית תנועה באסאנות: מודעות, יציבות, יישור (Alignment), מתיחה/גמישות, תנועתיות, יישום בחיי היום יום.
2. השיטה המסורתית של רצף (Vinyasa) על פי קרישנמצ'ריה המשלבת תנועה ונשימה.
3. הדגשים בשימוש באסאנות בנתיב הרחב יותר של היוגה.
4. עיקר האסאנות החיוניות לכושר ובריאות גופנית וגם למצבים תרפויטיים.
5. הכנה ואיזון.
6. ואריאציות נפוצות ושימושיות.
רצף - Sequencing
1. עקרונות בניית רצף בגישה המסורתית של קרישנמצ'ריה והתפתחויות נוספות משם.
2. יסודות לתכנון ובניית רצף למטרות וצרכים שונים.
פראניימה - Pranayama
1. עקרונות ויישומים לשימוש אפקטיבי בנשימה.
2. שימוש באסאנות כהכנה לפראניימה.
3. סוגי הפראניימה החשובים ותרגולם, הלכה למעשה.
צליל - Sound
1. שימוש בצליל בתרגול אסאנות.
2. שימוש בצליל במדיטציה.
מדיטציה - Meditation
1. התאוריה של מדיטציה ומיינדפולנס: למה? מה? איך?
2. תרגול סדרה עיקרית של טכניקות מדיטציה שימושיות, ומיומנויות מיינדפולנס.
אנטומיה ופיזיולוגיה - Anatomy and Physiology
1. אנטומיה ופיזיולוגיה בהתאמה ונחיצות לאסאנות.
2. נקודות פרקטיות ופונקציונליות בלבד.
מזמורים ומנטרות - Chanting and Mantras
1. חשיבות והתאוריה של המזמורים.
2. מנטרות שימושיות למזמור ולמדיטציה.
3. מזמורים פשוטים קלאסיים: Traditional Vedic Peace Chants.
איורוודה - Ayurveda
1. הכרות עם איורוודה: הדושות ופרקריטי.
2. עקרונות בסיסיים בתזונה איורוודית.
Yoga Energetics
1. מודרות ובנדות: חשיבותן וכיצד לתרגל אותן.
2. מערכת הנאדיז, פראנה, צ'אקרות, והרלוונטיות שלהן לתרגול.
תרגול אישי - Personal Practice
ביסוס וזיקוק התרגול האישי הם מהמרכיבים המרכזיים בתוכנית זו.
 
תוצאת התוכנית:
בסיום מוצלח של קורס זה למשתתפים יהיו:
1. הבנה והערכה של עקרונות המדע והאומנות של היוגה והכרה של עקרונות האיורוודה.
2. ידע מקיף לגבי התאוריה של האסאנות, פראניימה ומדיטציה.
3. מיומנויות וביטחון בתרגול אסאנות, פראניימה ומדיטציה.
4. הבנה של העקרונות ההכרחיים ללימוד יוגה באופן בטוח ואפקטיבי.
5. כלים לייצר שינויים חיוביים בחייהם שלהם ולהתחיל במתן הכוונה שכזו לאחרים.
6. האפשרות להיות חלק מקהילת אנשים אשר להם גם מחויבות לדרך בה יש צמיחה אישית וטרנספורמציה.
 
- בלינק המצורף ניתן לקבל פרטים נוספים באנגלית על התוכנית :
 
תנאי קבלה:
·         ראיון קבלה
·         ניסיון של לפחות שנתיים בתרגול יוגה.
·         אנשי מקצוע מתחומי הרפואה, הטיפול והבריאות (גוף ונפש) - לא נדרש ניסיון בתרגול יוגה.
 
עלות הקורס: 8200 ₪
חומרי העזר: ספריו של מוהן (ירכשו בנפרד, עלות מוערכת של כ-60$). חוברות לעזר בארגון החומר הנלמד.
 כמו כן, לפי הנדרש תהיה הפנייה לחומרי עזר נוספים.
 
מדיניות החזרים/ביטולים:
  • ביטול הרשמה לאחר 1.6.17 (ולפני תחילת הקורס) - יוחזר שכה"ל למעט 300 ש"ח דמי הרשמה.
  • היעדרות מפגישה אינה פוטרת מתשלום
  • במקרה של בקשה לבטל השתתפות במהלך הקורס יינתנו החזרים לפי הכללים הבאים:
    1. ביטול השתתפות לפחות שבוע לפני המפגש השלישי - החזר ע"ס 85% משכה"ל השנתי
    2. ביטול השתתפות לפחות שבוע לפני המפגש החמישי - החזר ע"ס 70% משכה"ל השנתי
    3. ביטול השתתפות לפחות שבוע לפני המפגש השביעי - החזר ע"ס 50% משכה"ל השנתי
    4. ביטול השתתפות לאחר המפגש השביעי - אין החזר
מועד שנה ב' 2018 יעודכנו בהמשך...
 
שנה ב' - RYT 300 hrs))
Svastha Yoga: Theraputic Essentials Program
 Building on the Teachings of Krishnamacharya
 
יישומה של משנתו של הגורו הידוע קרישנמצ'ריה ביחד עם ניסיון וידע ברפואה מודרנית ואינטגרטיבית
תוכנית מקצועית זו של יוגה תרפיה, מלמדת את ההיבטים המועילים ביותר של היוגה המסורתית והאיורוודה ביחד עם הרפואה המודרנית. תוכנית זו תוכננה במיוחד עבור מורי יוגה, מתרגלים מנוסים, והעוסקים בתחומים קשורים נוגעים או שייכים, לרבות הרפואה ובריאות גוף ונפש.
בקורס יינתנו הנחיות ספציפיות, למצבים (conditions ) שונים ויפורטו עקרונות טיפוליים כלליים כך שיתאפשר לתלמיד לגשת באופן בטוח ואפקטיבי בבעיות וקשיים בריאותיים, באמצעות היוגה.
המטרה היא לאפשר למשתתפים לשלב את הידע החדש שנרכש בתוך הוראת היוגה שלהם, או בעבודתם הטיפולית, ובמיוחד במפגשים אישיים (אחד על אחד).
 
מבנה התוכנית ותכנים:
תוכנית זו כוללת 7 מודולים/סדנאות אינטנסיביים
(כל מודול - 2 סופי שבוע, ימים ה' 15:45-21:45, ו'-שבת 12:30-19:30) 
בסיום כל 7 המודולים ניתנת הסמכה המוכרת מטעם:
  hour level Yoga Alliance 300 
 
 השתתפות בלימודים בעלת מבנה גמיש, ניתן להשתתף גם בכל סדנא בנפרד ובתום כל סדנא יהיו בידך כלי עבודה ויכולת יישום בפועל בהתאמה לנושא הסדנא. בסיום כל סדנא תינתן תעודת סיום.
 
פירוט המודולים 

גוף: מערכת לוקומוטורית - Body: Locomotor System 
מודול 1: גב תחתון, אגן הירכיים, גפיים תחתונות (חלק 1 של מערכות שריר-שלד)  (5-7.1.2017 + 2-4.2.2017)
מודול 2: עמוד שידרה חזי וצווארי, וגפיים עליונות (חלק 2 של מערכות שריר-שלד)  (9-11.3.2017 + 23-25.3.2017)
 
נשימה: רפואה פנימית ונשימה - Breath: Internal Medicine & Breath
מודול 3: אנטומיה, פיזיולוגיה ורצף הנשימה, הפרעות במערכת הנשימה הלב וכלי הדם 
(11-13.5.2017 + 8-10.6.2017)
מודול 4:  פראניימה, איורוודה, הפרעות נוירולוגיות/של מערכת העיכול/הורמונליות/של מערכת החיסון 
(6-8.7.2017 + 3-5.8.2017)
 
מיינד: הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה של היוגה - Mind: Yoga Psychology & Psychiatry
מודול 5: דכאון, התמכרויות  (14-16.9.2017+ 19-21.10.2017)
מודול 6: מתח, חרדה        (16-18.11.2017 + 7-9.12)
 
אינטגרציה וסיום - Integration and Completion
מודול 7: לימוד של מקרים הוליסטי (holistic case studies) ,נושאים שונים (4-6.1.2018 + 18-20.1.2018)
 
 
דגשים בתוכנית:
- רקע מהימן ביוגה קלאסית ובאיורוודה - תוכנית זו מציעה קשר ישיר למקורות עמוקים.
- תכנים רפואיים מהזרם המרכזי - תרגישו בטוחים לתקשר ולהשתלב עם אנשי מקצוע מתחומי הרפואה ומתן שרותי  בריאות באמצעות שימוש בידע שרכשתם בתוכנית זו.
- גישה ברורה ופרקטית - הדגש בגישת סווסטה יוגה היא בהירות וישימות.
- פרספקטיבה הוליסטית - שילוב בין היוגה המסורתית עם ספקטרום רחב של רפואה מודרנית (רפואה כללית,  שיקומית, פסיכיאטריה), רפואה משלימה ואינטגרטיבית (תרפיה בתנועה, עבודת מיופאסייה, עשבים) ואיורוודה.
מסגרת תומכת וגמישה - גישת המודולים תאפשר שילוב והמשך לימוד והתפתחות קלים ויעילים במרחב העבודה  התרפויטי.
 
 
תנאי קבלה:
·         רעיון קבלה
·         מורים ליוגה
·         אנשי מקצוע מתחומי הרפואה, הטיפול והבריאות (גוף ונפש)
 
עלות הקורס: 8500 ש"ח
 
חומרי העזר: ספריו של מוהן (ירכשו בנפרד). חוברות לעזר בארגון החומר הנלמד, כמו כן לפי הנדרש תהיה הפנייה לחומרי עזר נוספים.
 
מדיניות החזרים/ביטולים:
  • ביטול הרשמה לאחר 1.6.17 (ולפני תחילת הקורס) - יוחזר שכה"ל למעט 300 ש"ח דמי הרשמה.
  • היעדרות מפגישה אינה פוטרת מתשלום
  • במקרה של בקשה לבטל השתתפות במהלך הקורס יינתנו החזרים לפי הכללים הבאים:
    1. ביטול השתתפות לפחות שבוע לפני המפגש השני - החזר ע"ס 85% משכה"ל השנתי
    2. ביטול השתתפות לפחות שבוע לפני המפגש השלישי - החזר ע"ס 70% משכה"ל השנתי
    3. ביטול השתתפות לפחות שבוע לפני המפגש הרביעי - החזר ע"ס 50% משכה"ל השנתי
    4. ביטול השתתפות לאחר המפגש הרביעי - אין החזר
 
על המורה - איריס קליין:
 
איריס לומדת ומתרגלת יוגה כ- 15 שנים. היא בעלת ניסיון רב שנים בהוראת יוגה ויוגה תרפיה בארץ ובחו"ל. איריס היא תלמידתם האישית והקרובה מאז 2004 של א.ג.מוהן (מתלמידיו העיקריים של הגורו הנודע קרישנמצ'ריה), וכן של אינדרה מוהן אשתו, בנו ד"ר גאנש ובתו ניתיה.  א.ג. מוהן היה תלמידו המסור, האישי והקרוב של קרישנמצ'ריה במהלך 18 השנים האחרונות לחייו של הגורו.
לאיריס ניסיון רב שנים (מעל עשור), בהוראת יוגה, ויוגה תרפיה בהתאמה אישית ולקבוצות, עם רקע, צרכים ,אתגרים ומטרות מאוד מגוונים וברמות שונות. איריס מנחה נוער, מבוגרים, קשישים ונשים בשלבי חייהן השונים (התבגרות - הריון - גיל המעבר והלאה), וכן עוסקת בהכשרת מורים ליוגה ובהעברת מפגשי העמקה, ריטריטים, וסדנאות בנושאים שונים מתחום היוגה, הפילוסופיה של היוגה והתרפיה ביוגה. באלהיוגה איריס מלמדת קבוצות של יוגה תרפיה, יוגה רסטורטיבית ושיעורי פילוסופיה פראניימה ומדטציה וכמובן שיעורים אישיים.
איריס חזרה לארץ בשנת 2010 עם בעלה ושלושת ילדיה לאחר שהות של 17 שנים בחו"ל. היא התגוררה באנגליה, ארה"ב, סינגפור והונג קונג. בסינגפור איריס הקימה וניהלה מספר שנים סטודיו ליוגה.

קודם להתמסרותה של איריס ליוגה, היא סיימה את לימודי המשפטים באנגליה ועסקה בארץ בדיני חברות ותקשורת. איריס המשיכה לתואר שני במנהל עסקים בבוסטון ארה"ב, ושם עסקה גם בפיתוח עסקי בתחום הביוטכנולוגיה. בסינגפור איריס המשיכה לייעץ בתחום הפיתוח העסקי עד שהיוגה הפכה למרכז חייה.
איריס נוסעת מידי שנה ללמוד עם א.ג. מוהן ומשפחתו בהודו, וברחבי העולם וזכתה לסייע לבנו ד"ר גאנש מוהן בכנסים, בסדנאות ובהכשרת מורים באסיה. איריס משמשת חלק מקבוצה המסייעת למוהנים, לרבות בפיתוח תכניות הוראה וסדנאות ונמצאת עם המוהנים בקשר מתמיד וקרוב.
 
 
המייסדים ופיתוח תכניות הלימוד
 ראו את הלינק:
 
המייסדים
א.ג. מוהן ואינדרה מוהן לומדים, מלמדים ומתרגלים יוגה קרוב ל -40 שנה על פי משנתו של הגורו הנודע קרישנמצ'ריה. א.ג. מוהן הוא אחד מתלמידיו העיקריים והחשובים של קרישנמצ’ריה. ביחד עם אישתו אינדרה ושני ילדיהם (ניתיה וד"ר גאנש) הקים את ארגון סווסטה יוגה ואיורוודה (www.svastha.net). א.ג. מוהן למד מקרישנמצ'ריה במשך 18 שנות חייו האחרונות של המורה הנודע ושנים רבות היה יד ימינו. אינדרה אשתו של מוהן הוכשרה גם היא להוראת יוגה ע”י קרישנמצ’ריה ובמשך מספר עשורים עסקה בהוראה ובתרפיה ביוגה. מאז מותו של קרישנמצ’ריה ב-1989, מוהן ואינדרה ממשיכים ומעמיקים את התרגול והמחקר ביוגה ובאיורוודה ובאפליקציה התרפויטית של היוגה. ומשמשים מורים והשראה לקהל תלמידים רחב בעולם כולו. א.ג. מוהן כתב את הספרים הבאים:
Yoga for Body, Breath, and Mind  (1993), Yoga Therapy (2004), Krishnamacharya: His Life and Teachings (2010), Yoga Reminder (2015), and the translator of the important classical yoga text, the Yoga Yajnavalkya (2013, 2nd ed.).
 
תוכנית התרפיה
א.ג. מוהן ואינדרה מוהן
 
ד"ר גאנש מוהן הוא רופא המתמחה ברפואה מערבית קונבנציונלית וכן ברפואה איירווודית. גאנש הוא בנם של א.ג. מוהן ואינדרה מוהן. גאנש החל לתרגל יוגה כילד צעיר על פי מסורתו ומשנתו של קרישנמצ'ריה. והוא  בקיא בכיתבי ובלימודי היוגה המסורתיים. עבודתו של גאנש במרכזי יוגה תרפיה שונים בעולם משלבת את השיטות בתחום הבריאות העתיקות והמסורתיות עם ידע מודרני בצורה הרלבנטית ביותר. גאנש כתב ביחד עם אביו את הספר "Yoga Therapy" וסייע לאביו בכתיבת ספרים נוספים. גאנש משמש יועץ לארגון IAYT  שבארה"ב ול- AAYT  שבאוסטרליה.
 
ניתיה מוהן, בתם של א.ג. ואינדרה מוהן. החלה לתרגל יוגה מגיל צעיר ובידה תואר במוסיקה והיא פרשנית של מזמורים וודים שהופיע בזירה הבינלאומית. מנהלת ומובילה את מערכת ההכשרה של מרכז הסווסטה יוגה בסינגפור כעשור. ניתיה פירסמה הקלטות של מזמורים וודים ושל הסוטרות של פטנג'לי.
 
ד"ר גונטר ניאסן הוא מומחה בניתוחי אורטופדיה וטראומה בברלין, גרמניה. הוא בעלים של פרקטיקה לאורטופדיה ויוגה והוא בעל כ - 20 שנות ניסיון בתחום הטיפול בליקויים ובבעיות מבניות ותפקודיות של מערכות שריר-שלד תוך שילוב רב תחומי. ד"ר גונטר עבר הכשרה נרחבת, הוא הוכשר גם בפיזיותרפיה, כירופרקטיקה, רפואת ספורט, manual medicine, neural therapy, ודיקור סיני אקופונקטורה. בנוסף ד"ר גונטר מתרגל יוגה מעל 10 שנים. למידע נוסףאנא ראו: www.yogaundothopardie.de

להרשמה לקורס »