יוגה - שיעורים מיוחדים

לכל השיעורים »

שיעור יוגה להתמודדות עם סרטן השד

שיעור יוגה להתמודדות עם סרטן השד 1

שיעור היוגה המותאם לסרטן השד מתאים לנשים בכל שלבי המחלה והשיקום.
החל מרגע הגילוי, לאחר הניתוח , במהלך הטיפולים ובתקופת ההחלמה והשיבה לחיי השגרה.
אימון זה הוכח כתורם משמעותית בשיפור איכות החיים ויכולת ההתמודדות- הן ברמה הפיזית גופנית וההתמודדות עם תופעות הלוואי והן ברמה הנפשית רגשית בתמיכה ופיתוח חוסן נפשי, גמישות מחשבתית, הפחתת לחצים ומתחים ותחושת רווחה.

השיעור מתמקד בצרכיהן המיוחדים של נשים אלו:
• חיזוק ופתיחת בית החזה ושריריו
• שיפור טווחי תנועה של הזרועות וחיזוקן
• שיווי משקל ושיפור יציבה
• איזון גופני ונפשי
• נשימה כחלק בלתי נפרד מן האימון וכפרק בפני עצמו
• התבוננות מחברת אל הגוף ומקורות עוצמתיו

השיעור ברוח הוינייוגה - רך ומדיטטיטבי משולב בעקרונות הויג'ננה, מפתח בהירות הכרתית והשקטת תנודות ההכרה, ויציבות פנימית המפעפעת החוצה אל חיי היומיום. פירות אלו חשובים ביותר להמשך החיים בצל מעקבים וביקורות תכופים.

השיעור מתקיים בקבוצה קטנה ואינטימית המאפשרת התיחסות אישית לכל משתתפת והתאמת האימון ליכולתה ומצבה.

הצטרפות לקבוצה מחייבת שיחה אישית עם המורה על מנת להתאים בדיוק מירבי את האימון.

השיעור בהנחיית סיגל ביבר.

השיעור מתקיים ביום ב' בשעה 9:00