יוגה - שיעורים מיוחדים

לכל השיעורים »

מיינדפולנס

מיינדפולנס 1

החל מחודש מרץ נקיים תרגול מיינדפולנס עם אובי ליפשיץ בימי ב' בשעה 19:30-20:30

מיינדפולנס - ״מודעות העולה מהפניית קשב לחוויה מרגע לרגע״
בשיעור זה יוצגו יסודות התרגול של מדיטציה המבוססת על המסורת הבודהיסטית
והתובנות המעשיות השזורות בתוכה.
המפגש הוא תירגולי -אימוני : נשב במדיטציה מונחית לפרקי זמן משתנים תוך הבהרה של
החשיבה והרעיונות העיקריים שהם הבסיסים לעבודה זו.
המפגש יכלול זמן לשאלות ולהנחיות איך לתרגל באופן עצמאי.

מיועד לכל מי שמעוניין: אין מתחילים מתקדמים וכו’
תרגול מדיטציה הוכח כמועיל להפגת מתחים וכאב ומטרתו העיקרית והמוצהרת היא
לשחרר מסבל.

עלות מפגש 40 שח