יוגה - שיעורים מיוחדים

לכל השיעורים »

עמידות ידיים

עמידות ידיים 1

החל מה-1.11.18 נקיים שיעור עמידות ידיים בימי חמישי בשעה 20:30 עם אוהד אינטרטור.

שיעור זה יוקדש לתרגול ממוקד בעמידות ידיים, הכולל את כל הדגשים, ההכנות, הטכניקה והתהליך שיקדמו כל אחד ואחת מהמשתתפים באופן אישי. השיעורים כוללים תרגילי הכנה למפרקים, תנוחות יוגה כהכנה ותמיכה לעמידות ידיים, עבודה על קו גוף (Alignment), סבולת ויכולת החזקה, פיתוח יציבות בתנוחה וואריאציות מתקדמות של סוגי עליות וירידות לעמידת ידיים, לחיצות ומעברים מ ואל עמידת ידיים.

השיעור מתאים למתרגלים שמעוניינים לקדם באופן תהליכי וקבוע את עמידת הידיים שלהם כחלק חשוב מהתרגול שלהם.

עמידות ידיים באלהיוגה: