יוגה - שיעורים מיוחדים

לכל השיעורים »

איינגר רך

איינגר רך 1

שיטת האיינגר רך זהה לשיטת האיינגר ומושתת על יסודותיה. השיעורים בנויים על תרגול רך של תנוחות יוגה ושימוש בעזרים תוך דגש על טיפול בכאבים קלים. שיטה זו מתאימה לנשים לאחר לידה ולאנשים הסובלים מעייפות כרונית, כאבי ראש ועוד.

בנוסף, איינגר רך מתאים לאנשים שסובלים מכאבי גב קלים, כאבי צוואר, כאבי ברכיים, מפרקים וכיו"צב. בנוסף, התרגול מתאים להאוכלוסיה הבוגרת, לנשים בהריון תקין וכשמה כן היא, שיטה המשלבת תרגול רך ועדין השם דגש על ישורת הגוף, תרגול מדויק ושהייה ממושכת בתנוחות עצמן.

צפו בסרטון המציג את העבודה בכיתת איינגר טיפולית במרכז איינגר בפונה, הודו. השיעורים מונחים על ידי גיטה איינגר, בתו של ב.ק.ס איינגר.