יוגה - שיעורים מיוחדים

לכל השיעורים »

חיבור לנשיות - יוגה נשית

חיבור לנשיות - יוגה נשית 1

חיבור לנשיות - יוגה נשית

היוגה הנשית פותחה ע"י מירה ארצי פדן כמענה לצורך בהתאמת היוגה לגוף הנשי.
מטרתה של היוגה ברמה הראשונית היא בריאות מקסימלית לגוף הפיזי, למערכת הנפשית/אנרגטית ולעולם המחשבתי.
הרמוניה בין מערכות אלה אינה אפשרית עבור נשים ללא חיבור לעוגן המייצב שבתוכן. האגן.
כמתרגלת יוגה מזה 20 שנה נוכחתי לדעת שהיוגה אכן מאפשרת בריאות בכל הרמות וצמיחה תודעתית, אך כאישה המיטלטלת במורכבות מחזורי החיים היתה חסרה לי האדמה.
היוגה הנשית מחברת אל הקרקע, מאפשרת יציבות. תרגול שרירי קרקעית האגן מייצב פיזית ונפשית. החיבור אל שרירי הליבה מאפשר נוכחות ועוצמה. עוררות מערכת ההנחיה הפנימית הקיימת בנו מוסיפה שקט פנימי.
התרגול העמוק אל האגן מקל כאבים באזור הגב התחתון ומשליך לריפוי כאבים כרונים לאורך עמוד השדרה והגוף כולו.
בזמן התרגול נוצר חיבור לצ'אקרות הראשונה, השנייה והשלישית. התרגול הפיזי מחובר כל הזמן למהות הרגשית והאנרגטית של האברים במרכזים אלה. איזונם יאפשר פתיחה מדויקת יותר לצ'אקרות הגבוהות.
העוגן הפיזי המחדש את כוחו כתמיכה פנימית מייצר איחוד מחודש של כל האברים אל המרכז.
היוגה הנשית נוגעת בנקודות מהותיות בחייה של אישה ובצרכיה המשתנים. החל מחיבור נכון של נערות לגופן עם קבלת המחזור החודשי, דרך הרגעת תסמונת קדם ויסתית, סימפטומים של מערכת המין הנשית, פריון והריון, אימהות עמוסה וכמובן ליווי של האישה במעבר לתודעת האישה החכמה, גיל הזהב.

האגן הנשי שונה מהאגן הגברי. החל ממבנה שרירי קרקעית האגן ועד אברי הרבייה השונים. תרגול נשי מבטיח חיזוק מדויק יותר לצרכים הנשיים והרחבת התודעה לחכמה האצורה באברי הרבייה הנשיים.
ההדרכה במהלך השיעור, מאישה לאישה, מאפשרת פן נוסף של הבנה ואמפטיה. החברותא הנשית במהלך התרגול מאפשרת נינוחות ופתיחות. חדוות החיבור מקורה בזיכרון של תמיכה הדדית שאבדה עם העלמות צורת החיים כשבט.
היוגה הנשית מאפשרת הכלה ועידון של דואליות ריגשית, תמיכה פנימית וחיצונית, זקיפות ודיוק של האישה מול עצמה ומול המציאות סביבה.
כרעיה וכאם, כאישה לאישה: מניסיוני האישי כמתרגלת יוגה השואפת להתנהלות נוחה וקלה יותר בחברה המודרנית המורכבת, מצאתי שצמיחה תודעתית חווייתית ולא רק תאורטית, אפשרית רק בחיבור לשורש שבי, לאדמה הנשית.
מוזמנת לתרגל את האישה שבך ולקחת חלק בהתעצמות הנשית ההולכת וגדלה.