יוגה - שיעורים מיוחדים

לכל השיעורים »

מפגש העמקה עם שירלי כספי

מפגש העמקה עם שירלי כספי 1

מפגשי העמקה באשטנגה ויניאסה יוגה

אנו נפגשים אחת לשבוע או מספר פעמים בשבוע לזמן קצוב, מתרגלים, נושמים, מעט משוחחים, מעט מדגישים, טיפה נוגעים ומעמיקים אך התחושה היא שזה תמיד נשאר על "קצה המזלג" עם טעם לעוד: העקרונות בהם הינו רוצים להעמיק ולהבין ברובד נוסף, התנוחות עליהן הינו רוצים להתעכב, לקבל עוד הסבר, עוד משהו שיפתח את עיננו ואת הלב, השאלות אותן רצינו לשאול ונראה שהזמן אף פעם לא מתאים... במיוחד עבור דוגמאות כאלה ועוד רבות נוספות עלה הרעיון למפגש חודשי מעמיק וארוך מהרגיל עם אותה מסורת ענפה ומרתקת של אשטנגה ויניאסה יוגה.
אחת לחודש, בכל שבת ראשונה, בין השעות 16:00-18:30 ניפגש וננסה יחד להעמיק ולצלול אל תוך עולמה האין-סופי של האשטנגה:

· עקרונות השיטה כגון הבנדות, הדרישטי, האוג'אי הויניאסה ועוד...
· נעבור באופן מעמיק יותר על התנוחות מתוך הסדרה הראשונה והשנייה תוך אפשרות להציע וריאציות, אלטרנטיבות ותמיכות, נבין יחד מהם השלבים שבונים את הדרך לתנוחות, מהו בסיסה של כל תנוחה וכו'...
· ניגע ברעיונות פילוסופים מרכזיים מתוך המסורת הקשורים קשר עמוק לתרגול ויכולים לשנות אותו ואת עצמנו כמתרגלים באופן מהותי.
· יהיה זה המרחב לשאול בו את כל השאלות אותן אנו נושאים עמוק בפנים, ולאפשר בהירות לכל אותם מקומות שטרם בהירים עבורנו.
· תנוחות מתקדמות וכאלו שטרם התנסינו בהן יקבלו מקום וזמן לחקירה ולתרגול.

המפגשים יכללו ישיבה, פראניאמה, שיחה ותרגול זורם בו נשלב את ההעמקה בנושא של אותו מפגש. כל מתרגלי האשטנגה והויניאסה שאש החקירה דולקת בתוכם, ששאלות על ליבם, שהרצון להעמיק פועם וקיים מוזמנים באהבה.
מפגש ההעמקה הבא יתקיים ביום שבת ה19/5/12 בין השעות 16:00-18:30 באלהיוגה.