יוגה - וידאו יוגה

ויוגה באלהיוגה

אפשר להכביר במילים על נפלאות היוגה ולהביא סיפורים מרתקים על השיפור שהיא מסייעת לחולל אצל מתרגלים רבים, הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הנפשי. אך לצד המילים וההסברים על איך לתרגל יוגה ואיזו שיטה מתאימה לאופי המתרגל הספציפי, החלטנו להפוך את המילים לתמונה חיה.

לצורך כך הצטיידנו במצלמה ומכשיר הקלטה והסתובבנו במרחב שלנו. התוצאה לפניכם. פשוט תלחצו על Play ותיהנו...

סרטי הוידאו שלנו:

  • איינגראיינגר

    השיטה המתאימה ביותר למניעת חוליים פיזיים ונפשיים, המגינה על הגוף באופן כללי ומפתחת תחושה וודאית של בטחון עצמי.

  • אשטנגהאשטנגה

    גישה המשלבת בין סדרת תנוחות קבועה וטכניקת נשימה (אוג'אי - פראניאמה). אימון אינטנסיבי הפועל להפיק חום פנימי המטהר את הגוף והשרירים מרעלים ומעודד את זרימת הדם.

  • האטההאטה

    משיטות התרגול המסורתיות. התרגול מתאים למתרגלים חדשים וותיקים כאחד. בתרגול ניתן דגש לחיזוק האיברים, גמישות, יכולת ריכוז גבוהה, בהירות מחשבה ושלווה נפשית.

  • ויג'ננהויג'ננה

    תרגול הויג'ננה משלב בין הגוף, הנשימה והתודעה. הויג'ננה כוללת בתוכה תרגילי נשימה שונים והיא חושפת את המתרגלים לטקסטים מעולם היוגה המעלים את העבודה הפנימית העמוקה השלובה ביוגה.

  • ויניאסהויניאסה

    הויניאסה מורכבת הן מתנוחות מאתגרות והן מתנוחות קלות יותר ללמידה. היא מביאה את המתרגל למצב המאחד בין מחשבה, גוף, ונשימה ומאפשרת התעלות פיזית ורוחנית.

  • יוגה התפתחותית לתינוקותיוגה התפתחותית לתינוקות

    יוגה התפתחותית לתינוקות היא שפה - תקשורת בינינו לתינוקנו. התרגילים לקוחים מן היוגה המסורתית ונשענים על למידת עיסוי, מתיחה והגמשת מפרקים אצל התינוק ויציבה נכונה של ההורה בעת התרגול.

  • יסודותיסודות

    יסודות היוגה - הדרך הנכונה ביותר להיכנס בקלות לתרגול היוגה.

  • קונדליניקונדליני

    טכניקת יוגה המעירה את הפוטנציאל הרוחני-יצירתי שבאדם. עובדת עם שבעת מרכזי האנרגיה בגוף - הצ'קרות.