יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

Dylan Werner חוזר אלינו לסדרת סדנאות בדגש על תנוחות הפוכות ואיזון על הידיים

מיום שישי, 23.06.2017 ועד יום שבת, 24.06.2017

להרשמה לסדנה »

Dylan Werner חוזר אלינו לסדרת סדנאות בדגש על תנוחות הפוכות ואיזון על הידיים Dylan Werner חוזר אלינו לסדרת סדנאות בדגש על תנוחות הפוכות ואיזון על הידיים Dylan Werner חוזר אלינו לסדרת סדנאות בדגש על תנוחות הפוכות ואיזון על הידיים Dylan Werner חוזר אלינו לסדרת סדנאות בדגש על תנוחות הפוכות ואיזון על הידיים Dylan Werner חוזר אלינו לסדרת סדנאות בדגש על תנוחות הפוכות ואיזון על הידיים

Dylan Werner

חוזר אלינו לסדרת סדנאות בדגש על תנוחות הפוכות ואיזון על הידיים

שישי-שבת 23-24 ביוני 2017

4 סדנאות! ועוד הפתעה מיוחדת...

דילן ורנר הוא אמן ומומחה בתנוחות הפוכות ותנוחות איזון על הידיים.

כמורה, הוא בעל יכולת מרשימה להעביר גם את הרעיונות המורכבים ביותר בתרגול יוגה ובעקרונות של תנועה למתרגלים בכל רמה.

הרקע של דילן מקורו באגרוף, טיפוס הרים ואמנויות לחימה, כאשר במפגש שלו עם היוגה גילה שיא שמשלב עבורו את כל מה שהוא אוהב.

דילן החל ללמד בשנת 2011 לאחר 10 שנים של אימון בתחומי התנועה ועל אף שהתרגול שלו עושה רושם מאוד פיזי, הוא תופס אותו בראש ושבראשונה ככלי לחקירה עצמית, מציאת בהירות, שלווה, נוכחות ברגע ומדיטציה.

תוכן ולוח הזמנים לסדנאות:

יום שישי 23.6 / 10:30-13:30 /  Arm Balance Evolution
בואו לחקור ולהתיידד עם הקצוות אליהם עמידות הידיים לוקחות אותנו.
על ידי בניית יסודות יציבים, והבנה עמוקה של העקרונות הבסיסיים של כח ויציבות, נטפח אמון, בטחון עצמי ויכולת לקדם את התרגול שלנו.
נשתעשע עם כמה סוגים של תנוחות איזון על הידיים, ודרכים שונות להיכנס אליהן.
מתוך הבסיס היציב נעבור בין תנוחות האיזון, מעמידות ראש לאיזון ואולי אפילו נספיק להתנסות בווריאציות של עמידות ידיים (ועמידת ידיים על יד אחת למי שיהיה מוכן לזה...)
משך הסדנה 3 שעות.
 
שישי 23.6 / 15:00-18:00 /  Flexibility Fundamentals
סדנה זו מיועדת לכל מי שעובד על פיתוח הגמישות שלו, ובמיוחד למי שאינו גמיש באופן טבעי. נחקור דרכים שונות לתרגל ולפתח גמישות, כולל מתיחות דינאמיות, שיטת PNF, Neural Flossing ומתיחות בסגנון ין-ינג.
כמו כן, נלמד כיצד הגוף מגיב לפעולת המתיחה מבחינה אנטומית וכיצד 'לעקוף' את המנגנון הזה בצורה בטוחה.
משך הסדנה 3 שעות.
מוזמנים מתרגלים בכל הרמות.
 
שבת 24.6 / 12:30-15:30 /   Jump, Float and Fly
בסדנה זו תרכשו את הכלים לעצב את ה-flow האישי שלכם.
דילן ילמד אתכם איך לנוע על המזרן בחן ומתוך שליטה בכדי לאפשר ריחוף ותעופה מתוך קלילות.
תנועה מתוך שליטה משמעותה שמירה על מודעות נוכחת בתוך התרגול. הטכניקות שילמדו בסדנה יעניקו רובד מודע נוסף תוך כדי הריחוף לראש המזרן, במעברים לתוך תנוחת העורב ועוד.
ילמדו עקרונות שיקדמו אותך בכל שלב בו אתה נמצא.
נסיים עם עמידות ידיים ותנוחות איזון מאתגרות ומהנות.
משך הסדנה 3 שעות.
מוזמנים מתרגלים בכל הרמות.
 
שבת 24.6 / 17:00-19:30 /  FlyStrong Vinyasa
סדנת ויניאסה דינאמית שמטרתה 'להפוך אותך'...
נשתעשע בויניאסה גדושה בעמידות ראש, תנוחות איזון ועמידות ידיים ונעופף במעברים ורצפים מעניינים.
יינתנו וריאציות גם למי שלא מורגל בתנוחות הפוכות.
מתרגלים מכל הרמות מוזמנים להתנסות בחוויה.
משך הסדנה שעתיים וחצי
 
עלות
                       מנויי אלהיוגה      /     אורחים                           
סדנה בודדת                           350                    300
כל סדנה נוספת           300                    250       
סוף שבוע מלא           1150                    950         
 
דמי הרשמה על סך 150 שח יבטיחו את מקומכם (ועליהם לא ינתן החזר).
לאחר ה1.5 דמי ביטול על סך 50% מעלות הסדנה.
לאחר 1.6 לא יתקבל החזר על התשלום.

להרשמה לסדנה »