יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

סדנאות עם Denise Payne (באלי, אינדונזיה)

מיום שישי, 21.07.2017 ועד יום שבת, 29.07.2017

להרשמה לסדנה »

סדנאות עם Denise Payne (באלי, אינדונזיה) סדנאות עם Denise Payne (באלי, אינדונזיה) סדנאות עם Denise Payne (באלי, אינדונזיה) סדנאות עם Denise Payne (באלי, אינדונזיה)

סדנאות עם Denise Payne (באלי, אינדונזיה)

סוף שבוע מלא בסדנאות מרתקות עם מורה יחודית:
פאוור יוגה, תנוחות הפוכות וסדנת מודרות. 

שישי - שבת // 21-22 ליולי  //  סדנה נוספת בשבת 29 ליולי

הסדנאות מתאימות למתרגלים מכל הגישות והרמות (יוצעו וריאציות)

 

סדנת פאוור יוגה  //  שישי 21.7  //  15:00-18:00  

הדגש בתרגול הזה הוא אימון בטכניקה המאפשרת תמיכה עמוקה ממרכז הגוף, תחושת בטחון בבסיס, ומתוך כך חופש תנועה מלא שמתרחש כמו מאליו...

כל תרגול פאוור יוגה עם דניס ייחודי ומלא ברצפים מרתקים ורגעים של למידה. 

התרגול מאתגר! מזיעים :) אבל הוא גם מרומם ואפילו קצת ממכר...

 

'לפרום את הסודות לתנוחות ההפוכות'  //  שבת 22.7  //  13:30-16:30

 'תנוחות הפוכות', כך הן נקראות בתרגול, אבל למעשה בסיס העניין טמון בהעברת הלב מעל לראש.
בין אם אתם כבר מתהפכים, או טרם, יתרונות ההיפוך הינם מעבר ליתרונות פיזיים של שימוש בכח הכבידה ותפקוד מערכות הגוף, ואף מעבר לרעיון של שינוי תפישתי והתמודדות עם הפחד.
כאשר לומדים אותן בצורה נכונה, התנוחות ההפוכות מלוות אותך לכל החיים...

בסדנה זו:
נלמד על קבוצות שרירים שתומכים בנו וכיצד להפעיל אותם. 
נתנסה עם האנרגיה של ההיפוך.
נמצא את הalignment המדוייק לכל אחד מאיתנו.
נתרגל וריאציות לכל הרמות ממתחילים ועד מנוסים.

 

סדנת מודרות  //  שבת 22.7  //  17:30-19:00

מודרות הינן תנועות/תנוחות ידיים ואצבעות בעלות יכולת השפעה אדירה בתרגול, במדיטציה וגם בחיי היום יום. 

דניס חוקרת את המודרות כ-30 שנה ומכירה את יכולת הריפוי הספציפיות שכל אחת טומנת בחובה, ומתרגשת בכל פעם לחלוק את הנסיון שלה עם תלמידיה. 

 

סדנת ין-יוגה //  שבת 29.7  //  16:00-19:00
תרגול ין-יוגה צובר פופולריות מאחר ומתרגלים חווים את יתרונותיו, ואת הטרנספורמציה שמייצרת השהייה הארוכה בתנוחות, באופן הייחודי לו.

 

ין-יוגה מהווה השלמה לכל סוג אחר של תרגול פיזי מאומץ. התרגול כולל סדרות של תנוחות עם דגש מסוים (על האגן, עמוד השדרה או הכתפיים לדוגמה) בהם שוהים בין 2-10 דקות,  באופן שמאפשר למתרגל 'להגיע לקצה שלו', מבלי לנסות לתקן שם דבר... שרירים רפויים, נשימה רגועה ותודעה שקטה הם שמכשירים את הקרקע ליצירת גמישות ותנועה במפרקים ורקמות החיבור. 

 

אודות דניס - 

Denise Payne ERYT-500

Revolutionary yoga teacher, artist, performer and kick ass mother, Denise has lived her life studying, practicing, inspiring and teaching to hundreds of thousands of yogis. She has an innate ability to see people through their chakras and to address the individual in the context of a class or group training...always moving the focus away from her as a teacher and insisting it stay on the student’s personal development. Her classes are highly-informative and motivating, taught in a fun atmosphere that allows yogis to ease into knowing themselves, while being thrust into loving themselves.

Denise lives in Bali with her son Charlie, teaching classes, workshops and trainings at The Yoga Barn, and around the globe. She is the director of One Song Yoga teacher trainings, empowering leaders to teach the sacred.

 

Please visit her website at Www.denisepayneyoga.com

 
 עלות:
 
                              מנויי אלהיוגה    //  אורחים
סדנה בודדת                   230              260
כל סדנה נוספת               200              230

להרשמה לסדנה »