יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

סופ"ש סדנאות עם Shana Meyerson

מיום שישי, 15.12.2017 ועד יום ראשון, 17.12.2017

להרשמה לסדנה »

סופ"ש סדנאות עם Shana Meyerson

סופ"ש סדנאות עם
Shana Meyerson לכבוד חנוכה
שישי-שבת-ראשון 15-17.12

מוזמנים לסדרת סדנאות בנושאים מגוונים (והרבה הומור):
עמידות ידיים // איזון על הידיים // כפיפות לאחור // תנוחות איזון מתקדמות ומעברים

שאנה מאירסון, היא מורה ותיקה ומוערכת ויוצרת YogaAthletica המבוססת בלוס אנג'לס. את הכשרתה רכשה אצל סרי דהרמה מיטרה, והיא חיה חיים המוקדשים לתרגול, הוראה ולתלמידיה. 
שאנה מתמחה בתנוחות הפוכות ותנוחות איזון, ומתמקדת במה שהיא קוראת לו Yoga-technics, הבנה של 'אדריכלות' התנוחה, כיצד לבנות אותה בהדרגתיות מהבסיס. הכל פשוט וברור ותמיד מתובל בקלילות והומור. 
המוטו של שאנה:
"Keeping it real and fun while never losing sight of the classic beauty of the yoga". 

תוכן הסדנאות:
 
“LIVING OFF THE WALL” – סדנת עמידות ידיים // שישי 15.12 15:00-18:00
בסדנה זו, מתרגלים שכבר עולים לעמידת ידיים על הקיר ילמדו למצוא בם את הכח, היציבות והביטחון להעביר את עמידת הידיים שלב אל עבר מרכז החלל.
המעבר הזה מלווה הרבה פעמים בפחד, אבל בעזרתה של שאנה נפשט ונסיר את המסתורין מאחורי האסאנה המאתגרת והמתגמלת הזו.
הזדמנות מהנה ומחזקת להתגבר על פחד.
 
“GET BRAVE” – תנוחות איזון על הידיים // שבת 16.12 13:30-16:30
תנוחות איזון על הידיים מהוות חלק מעצים ומרגש בתרגול, אלא אם הן נתפסות כלא נוחות או מאיימות.
בסדנה זו נפרק אותן לגורמים, בכדי לבסס את הביטחון בתרגול ולייצר קרקע לתרגול מספק וארוך טווח.
 
 “BUILD A BEND”- סדנת כפיפות לאחור // שבת 16.12 17:00-20:00
נתחיל מהבסיס, ונבנה בהדרגתיות כפיפות לאחור מורכבות ומאתגרות. הסדנה היא חגיגה, לכם ולעמוד השדרה שלכם :) התכוננו להאריך את עמוד השדרה ולפתוח את הלב באופן עמוק ומדויק.
 
 “GET BRAVER”- תנוחות איזון על הידיים ומעברים // ראשון 17.12 14:00-17:00
ברגע שנח לך על הידיים, נפתח עולם שלם של אפשרויות למשחק.
בסדנה זו, נלמד איך לבצע מעברים בין תנוחות איזון להפוכות ונתנסה ביצירתיות שתרגול היוגה מציע.
 
 
 עלות:
 
                                          מנויי אלהיוגה    //  אורחים
סדנה בודדת                              210                 240
סדנה נוספת                               180                 210         
סוף שבוע מלא (4 סדנאות)          660                 750
(בעת ההרשמה יש לשלם דמי הרשמה על סך 50 שח (עליהם לא ינתן החזר במקרה של ביטול

 

להרשמה לסדנה »