יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

סדנת הכרות עם תרגול מיינדפולנס, בהנחיית אובי ליפשיץ

יום שישי, 24.11.2017 בשעה 14:30 - בעוד 34 ימים

להרשמה לסדנה »

סדנת הכרות עם תרגול מיינדפולנס, בהנחיית אובי ליפשיץ סדנת הכרות עם תרגול מיינדפולנס, בהנחיית אובי ליפשיץ
למה מדיטציה?
מה אנחנו מבקשים לעצמנו? לאחרים?
למה אנחנו מתגעגעים?
מהו מצב הרוח?
מאיפה מתחילים?
 
יום שישי 24.11 // 14:30-17:30
משך הסדנה 3 שעות 
                   שתי הפסקות בנות 15 דקות בשתיקה
 
הסדנה מחולקת לשלושה חלקים בהם יתנסו המשתתפים בשלושה אופנים של תרגול מדיטציה.
לפני כל תרגול נפרט את ההבנות התאורטיות שנמצאות בבסיס הטכניקה.
 
מדיטציה בשכיבה: היכולת לחוש את הגוף ברגיעה כמצע לתפיסה חושית עמוקה ומפורטת של המציאות 
דרך ״
נהרות התודעה״.
 
מדיטציה בישיבה: ערות נינוחה בגוף כמצע להיכרות עם ״בסיסי הקשיבות״ ההבחנה בין
מופעים שונים של ההכרה והיכות להגדיר את המתרחש ברגע נתון.
 
מדיטציה בישיבה שכיבה: ״אימון הלב״ היכרות בסיסית עם הגברת מצבי תודעה מיטיבים.
 
במהלך כל המפגשים נקדיש זמן לשאלות והבהרות באם יידרש.
 
אובי ליפשיץ 
מתרגלת מדיטציה 28 שנה, מלמדת מיינדפולנס 3 שנים, מלמדת יוגה 18 שנה, מכשירה מורים 13 שנה ומלמדת פלדנקרייז 24 שנה. 
 
עלות
180 שח למנויי לאהיוגה
210 שח לאורחים
 
 בעת ההרשמה יש לשלם דמי הרשמה על סך 50 שח (עליהם לא ינתן החזר במקרה של ביטול).

להרשמה לסדנה »