יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

סדנת דהרמה יוגה - גלגל יוגה + תרגול Maha Shakti מבית דהרמה מיטרה NYC

יום שישי, 08.06.2018 בשעה 15:00 - בעוד 13 ימים

להרשמה לסדנה »

סדנת דהרמה יוגה - גלגל יוגה + תרגול Maha Shakti מבית דהרמה מיטרה NYC סדנת דהרמה יוגה - גלגל יוגה + תרגול Maha Shakti מבית דהרמה מיטרה NYC סדנת דהרמה יוגה - גלגל יוגה + תרגול Maha Shakti מבית דהרמה מיטרה NYC

דהרמה יוגה מגיעה לאלהיוגה

יום שישי, 8 ביוני 2018 15:00-18:00
 
סדנה עם שתי מורות אורחות מהמרכז של דהרמה מיטרה בניו יורק.
הסדנה בנויה משני חלקים – שעה של חימום והכרות עם הגלגל Dharma Yoga Wheel,
ולאחריו תרגול זורם של שעתיים – סדרה קלאסית מבית דהרמה מיטרה שנקראת "Maha Shakti"
 
חלק ראשון- אימון על הגלגל הקלאסי
15:00-16:00       
עם אירנה טרובניקוב (500 & 800 HR DYRT). חנה הרשקו ואווה גרובלר מסייעות.
הגלגל הוא כלי שמגביר גמישות, בונה כוח ומייצר ריכוז. יתרונותיו העיקריים הם בריאות עמוד השדרה, ופתיחת בית החזה, ובנוסף, חיזוק שרירי הגב ועמוד השדרה.
גלגלי דהרמה יוגה הקלאסי יהיו זמינים לשימוש בזמן הסדנה, זוהי גם הזדמנות לרכוש אחד משלכם, או להביא את הגלגל האישי שלך.
 
חלק שני – תרגול Maha Shakti
16:00-18:00
עם חנה ענת הרשקו (500 & 700 HR DYRT). אירנה טרובניקוב ואווה גרובלר מסייעות
אימון מאהה שאקטהי  נוצר על ידי סרי דהרמה מיטרה. התרגול נועד לסייע באימון האסנה לכל התלמידים ברמה האישית הגבוהה ביותר להם . תירגול מאהה שאקטהי בונה בריאות קורנת לכל הגוף באמצעות סידרת תרגילים, המיוחדת לאיזון הגוף בתנוחות כיפוף הגב לאחור, באמצעות פיתולים, ותנוחות עמידה הפוכות. התירגול מסתיים עם הרפיה ומדיטציה מודרכת.
 
עלות 
180 שח למנויי אלהיוגה
210 שח לאורחים
 
 מוזמנים לקרוא עוד על דהרמה מיטרה והגישה שלו לתרגול באתר המרכז שלו בניו יורק.
 

 

להרשמה לסדנה »