יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

סדנת שישי עם מתי עזרתי- "המנטרה של חגורת הכתפיים": שחרור כוחו של פלג הגוף העליון

יום שישי, 24.08.2018 בשעה 10:30 - בעוד 4 ימים בלבד!

להרשמה לסדנה »

סדנת שישי עם מתי עזרתי- "המנטרה של חגורת הכתפיים": שחרור כוחו של פלג הגוף העליון

לאור הביקוש ולשמחתינו הרבה :)
סדנת שישי למתרגלים בכל הרמות עם מתי עזרתי!

שישי 24.8 // 10:30-13:30

"המנטרה של חגורת הכתפיים": שחרור כוחו של פלג הגוף העליון
The Shoulder Girdle Mantra: Unlocking the power of the upper body

כתפיים חזקות, ואליימנט מדוייק הם מעמודי התווך של תרגול ויניאסה.
דמיינו כמה פעמים תרגלתם צ'אטורנגה, כלב פונה מעלה או מטה?

בסדנה נשים דגש על אסאנות מפתח אלה, נסקור דפוסים רווחים של יציבה ומנח שגוי בכתפיים, ונשתמש בתרגול המשותף שלנו כדי להטביע הרגלים טובים שיגנו עלינו מפני פציעות. 

יחד ניצור בסיס איתן חדש, נלמד סדרות קצרות ועצמתיות לתרגול עצמי יומיומי במטרה לחזק ולפתוח את חגורת הכתפיים, להעמיק את ברכת השמש ולחולל מהפך כללי בתרגול שלנו. 

עלות 
250 שח למנויי אלהיוגה
320 שח לאורחים
דמי הרשמה על סך 100 שח יבטיחו את מקומכם (ועליהם לא ינתן החזר).
לאחר ה21.8 לא יתקבל החזר במקרה של ביטול. 

להרשמה לסדנה »