יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

שתי סדנאות יוגה פונקציונלית עם שין (שינוסקה) טקאוקה מטוקיו, יפן

מיום שישי, 14.12.2018 ועד יום שבת, 15.12.2018

להרשמה לסדנה »

שתי סדנאות יוגה פונקציונלית עם שין (שינוסקה) טקאוקה מטוקיו, יפן שתי סדנאות יוגה פונקציונלית עם שין (שינוסקה) טקאוקה מטוקיו, יפן

שתי סדנאות יוגה פונקציונאלית עם שין טקאוקה מטוקיו, יפן

שישי 14.12  \\  15:00-18:00

שבת 15.12  \\  16:00-19:00

שישי, 14.12: גישה אנטומית יישומית לאסנה (3A's Asana Anatomical Approach)

סדנה זו היא סדנת מבוא לגישה וינתנו בה כלים יעילים ומובנים כיצד לגשת לכל אסנה.

בסדנה זו נתמקד בברכת השמש, תנוחות עמידות, ישיבה ועמידות ראש. נעבוד על שרירי הליבה בעבודה בזוגות, ונבין מהי "התנוחה הניטרלית" של הגוף שלנו דרך העבודה על האסאנות. נבין כיצד לגרום לשרירים הפנימיים העמוקים לנוע בהתאם לכוח המשיכה ולהתפתחות הטבעית-אבולוציונית של הגוף. מטרת הסדנה היא מציאת היציבות שבתרגול.

* סדנה זו מיועדת למתרגלי כל סגנונות היוגה (אשטנגה, איינגר וכו'), ולכל הרמות.

שבת, 15.12: "איך לרחף באוויר" (קפיצות, תנוחות הפוכות וטכניקות לכפיפה לאחור)

סדנה זו מבוססת על תרגול אשטנגה. נלמד ויניאסה פונקציונלית- כיצד להזיז את גופנו ולרחף באויר. כמו כן, נמשיך לעבוד על שרירי הליבה ונשפר את טכניקות הקפיצה, עמידת ראש, עמידת כתפיים ועמידת ידיים.

*סדנה זו מיועדת למתרגלים ממשיכים\מתקדמים ומורים.
**סדנה זו מיועדת למתרגלי כל סגנונות היוגה (במיוחד מומלץ עבור מתרגלי ויניאסה, Power Yoga, וכל סגנון של Flow).

על המורה

שין, מורה בכיר ליוגה, תלמידו של שמעון בן אבי, מלמד כיום בטוקיו, שיעורי מייסור, אשטנגה, האטה יוגה וסדנאות ברחבי יפן.
השנה התחיל ביחד עם נאוטו נקמורה, מפתח הגישה (פיזיוטרפיסט, מורה ליוגה ופילאטיס) להעביר קורסי מורים למורי יוגה (מכל השיטות והזרמים) לפי גישת 3A's- Asana Anatomical Approach, גישה חדשנית שמטרתה תרגול יוגה מתוך מודעות ובצורה בטוחה.

לצפייה בוידאו של שין

*הסדנה תועבר באנגלית
**ניתן להירשם לסדנה אחת או שתיים
 

עלות

                      מנויי אלהיוגה  \\  אורחים

סדנה בודדת         210                 240
סדנה נוספת         180                 210

תנאי ביטול
במקרה של ביטול עד ה11.12, יוחזר הסכום למעט 50 ש"ח.
במקרה של ביטול לאחר ה11.12, לא יינתן החזר.

להרשמה לסדנה »