יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

Adell Bridges מגיעה לאלהיוגה לסופ"ש סדנאות!

מיום שישי, 25.01.2019 ועד יום שבת, 26.01.2019

להרשמה לסדנה »

Adell Bridges מגיעה לאלהיוגה לסופ"ש סדנאות! Adell Bridges מגיעה לאלהיוגה לסופ"ש סדנאות! Adell Bridges מגיעה לאלהיוגה לסופ"ש סדנאות! Adell Bridges מגיעה לאלהיוגה לסופ"ש סדנאות!

סופ"ש סדנאות עם Adell Bridges

שישי 25.1  \\  15:00-18:00
שבת 26.1  \\  13:00-16:00 + 17:00-20:00

הצטרפו לאדל ל-3 סדנאות בהן תחשפו למגוון תנועות מאתגרות, תתנסו בתרגול כיפי ומשובב נפש, ותקבלו כלים וטיפים אשר ילכו איתכם דרך ארוכה לאחר סיום הסופ"ש.
מה מחכה לנו? תנוחות הפוכות, מעברים כיפיים, מתיחות עמוקות ושוואסנה מפנקת. אין צורך להיות יוגה מאסטר כדי להשתתף: הסדנה פתוחה לכל הרמות! 
 
שישי, 25.1 (15:00-18:00): סדנת Get Your Feet Up:
ניפגש בשישי לשיעור ויניאסה אשר יגרום לכם להרים את הרגליים מהמזרן! הכוונה כמובן להרבה תנוחות הפוכות ואיזוני ידיים, עם ההזדמנות לחקור כיצד אתגרים פיזיים מלמדים אותנו על החיים מחוץ לחדר התרגול. עם מודיפיקציות לכולם, ממתחילים למתקדמים, אנחנו נעבור דרך רצף אסנות של מעברים ושיווי משקל בהן כל הגוף יקח חלק.
שבת, 26.1 (13:00-16:00): סדנת Yoganastics:
ככל שנכניס יותר מגוון לתרגול שלנו, כך נרכוש יותר מוביליות ומודעות. בסדנה זו אנו נמצא את ה-"ילד הפנימי" שבכל אחד מאיתנו; נחקור את התנועה שלנו על המזרן בדרכים חדשות בשילוב תנוחות ותנועות מעולם התעמלות הקרקע. בעזרת אלמנטים המגיעים מהתעמלות קרקע אנו יכולים להוסיף עידון וזרימה לתרגול הויניאסה שלנו.
שבת 26.1 (17:00-20:00): סדנת Holla Hollowback: צורת ה-hollowback היא וריאציה של תנוחת פתיחת הלב, אשר יכולה לפתוח איזורים בגוף אשר הוזנחו בהרבה מהכפיפות לאחור המסורתיות. בסדנה זו אנו נפתח ונשחרר את הגב העליון, החזה והכתפיים ונעבור בין כמה וריאציות של ה-hollowback. עם דוגמאות וטיפים להכנסת ה-hollowback  לתרגול היומיומי שלכם, תוכלו לראות כיצד כל הכפיפות לאחור שלכם משתנות!
על המורה
אדל היא מורה ליוגה אשר מטיילת מסביב לעולם בכדי לשתף אחרים באהבתה ליוגה. לאדל רקע של התעמלות קרקע, ולכך השפעה רבה על הסגנון המשחקי והמהנה בו מלמדת. את סגנון זה היא משלבת עם פרנאימה, פילוסופיית יוגה ואנטומיה בכדי להפוך את התרגול הפיזי לחוויה של מודעות פנימית וקבלה עצמית. אדל הוכשרה בהודו ומלמדת באסיה, אירופה, מרכז וצפון אמריקה. היא חולקת את מסע היוגה הפרטי שלה בתקווה שתצליח לעורר השראה באחרים.
עלות
                                               למנויי אלהיוגה    //   לאורחים
סדנה בודדת                                    220                    250
שתי סדנאות                                    420                    470
שלוש סדנאות                                  600                    670
תנאי ביטול
במקרה של ביטול עד ה22.1, יוחזר הסכום למעט 50 ש"ח.
במקרה של ביטול לאחר ה22.1, לא יינתן החזר.

להרשמה לסדנה »