יוגה - שיטות תרגול יוגה

לכל השיעורים »

יוגה אינטגרטיבית

יוגה אינטגרטיבית 1

תרגול המבוסס על עקרונות שיטת איינגר (פוקוס על דיוק ושהייה יציבה בתנוחה, תוך שימוש בעזרים), בשילוב אלמנטים מתחום הויניאסה (סוריה נמסקאר, נשימת אוג׳אי ובנדות, ולעתים שילוב מעברים דינמיים).