יוגה - שיטות תרגול יוגה

לכל השיעורים »

מאלה יוגה

מאלה יוגה 1

שיעור דינמי ובזרימה ברוח האשטנגה ויניאסה יוגה כאשר בכל שיעור נתמקד בנושא אחר מתוך מגוון התנוחות הקיימות בסדרות השונות. בכל שיעור נבחר ונבחן היבט מסויים הקיים באשטנגה יוגה כגון: כפיפות לפנים, פיתולים, קשתות, תנוחות על הידיים, הפוכות, קפיצות ומעברים ועוד.
את אותו נושא ננסה "לפרק", להעמיק, להציע דרכים שונות לגשת ולעבוד על הנושא עם קיר, קוביות, רצועות ובזוגות.
שיעור זה יכול לתמוך ולאפשר לכל מתרגל אשטנגה ו/או ויניאסה להעמיק עוד טיפה, לחקור ולהתנסות כל פעם ברובד והיבט אחר של הגוף, התנוחות והתרגול ככלל.
התרגול פתוח לכל מתרגלי האשטנגה ו/או הויניאסה והינו כלול במנוי.

שיעורי מאלה יוגה באלהיוגה: