יוגה - שיטות תרגול יוגה

לכל השיעורים »

איינגר

איינגר 1 איינגר 2 איינגר 3 איינגר 4

שיטת האיינגר מתאפיינת בתרגול סטטי ובתרגול יציב של תנוחות היוגה השמים דגש על ישורת הגוף, הכתפיים, עמוד השדרה וכפות הרגליים. השיטה מבקשת להגיע לביצוע מדויק של התנוחה תוך מתן תשומת לב לפרטים רבים ככל האפשר. השיטה מפתחת חוזק ויציבות ומתאימה למתרגלים אשר מחפשים ללמוד על הקשר בין חלקי הגוף השונים במהלך ביצוע התנוחה. באיינגר נהוג להשתמש באבזרי תרגול כמו רצועות, קוביות עץ, כריות ועוד.

Invocation to Patanjali

מילה מהצוות: ה"איינגריסטים" אוהבים דיוק, הקפדה, סדר וירידה לפרטים.

יוגה היא מפתח הזהב לשלווה רוגע ושמחה.
ב.ק.ס איינגר, אבי שיטת האיינגר

וידאו על איינגר
צפו בסרטון וידאו על איינגר